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2月 07, 2019

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段宜康暗指非理想人選卓榮泰：兩人沒有誤會，一定會見面

在民進黨中生代共推之下，行政院秘書長卓榮泰今（14）日前往黨中央登記參選黨主席。被問及日前與民進黨立委段宜康互嗆、及段稱「心中有屬意人選（暗指卓不是最理想人選）」，卓榮泰表示，兩人沒有誤會，一定會見面。

九合一慘敗後，段宜康在立法院院會質詢時，嚴詞抨擊行政團隊以及總統蔡英文未了解人民的需求，引起卓榮泰不滿，反嗆段宜康的論述「似是而非」，甚至要段「要不要出來選黨主席？」

卓榮泰下午在桃園市長鄭文燦、新竹市長林智堅、嘉義縣長當選人翁章梁、台南市長當選人黃偉哲、前立委陳其邁等人陪同下，完成黨主席參選登記，並牽手合照，象徵「大團結」。

有趣的是，當媒體問到，當初與段宜康互嗆一事，卓榮泰的手機突然響起，他笑稱，「問到比較嚴肅的問題就會出現」。（推薦閱讀：卓榮泰批「不該推人下船掩護自己」段宜康反嗆：非常羞愧，但不知責任都在我）

他解釋，那是一個立法院場景，事後第二天，台灣社會希望看到民進黨自我檢討，要讓絕大多數人得到這方面的訊息，就是不要再檢討別人，「我們就沒有繼續那個話題」，「段委員也清楚我的意思。」這件事就事論事，沒有針對誰。

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紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事

【早安健康編輯部】走路，看似最理所當然的一件事，但是現代人工作時久坐用電腦、休息時歪坐滑手機，平時還有各種工具代步，我們腳踏實地走路的時間，可能沒有你想像的那麼多。過往就有一項調查指出台灣上班族高達73％每星期運動不足一次，是全亞洲最不愛運動的一群人。

抗病養身，從每天3個10分鐘開始

研究證實，走路能降低肝癌、肺癌等13種癌症風險，對於心腦血管疾病、代謝症候群、骨質疏鬆症、便祕、腸躁症、失眠、憂鬱等60種大小病症，也都有預防改善的效果。但是想要透過走路來養生，「持續」也是不能忽略的關鍵，這更是很多人的最大難關。

世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。

每周150分鐘看似很多，事實上分配在一周5天等於每天30分鐘，分散在早、中、晚每次10分鐘，恰好符合標準。換言之，每天早上多走兩個公車站的距離到公司、中午走到遠一點的巷子享用午餐、下班後再走到兩條街外的超商拿個包裹，也可以是你培養走路習慣的開始！

健走女王紀政：半年減重20公斤、尿失禁不藥而癒

「亞洲飛躍羚羊」紀政是家喻戶曉的運動員，身為第一代在世界舞台上活躍、奪得奧運等多項獎牌的華人女性運動選手，總給人身強體健、無病無痛的印象，然而紀政在一次電視新聞畫面裡看見自己的背影，卻驚覺「噸數很多」、體態走樣，自此下定決心健走減肥。

此時紀政不僅體重高達78公斤，更深受產後尿失禁困擾將近20年，經過持續努力不懈地健走，讓紀政在短短6個月內就減掉了20公斤的體重，而讓紀政最開心的，則是健走發揮了訓練肌肉力量的作用，連帶使得產後尿失禁這個長年問題也不藥而癒！

「健走，就是為健康而走」，秉持著這種想法，紀政至今仍「然天天健走，並於一九八六年成立「希望基金會」成為國內推廣健走的第一人。紀政也不忘運動員本色，提醒大家健走和平常散步大不同，健走的速度、距離因人而異，是一種低門檻、很隨和的運動，但是要走到呼吸微喘、有點出汗，符合這兩項最簡單的指標，才算是健走！

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文於 PDT 2018 年 5月月 31 日上午 2:02 張貼

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