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2月 07, 2019

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陽壓呼吸器讓你不再怕睡覺

中國時報【林周義╱台北報導】

某植牙醫師近年來深受睡眠問題所苦，屢次因呼吸暫停，從夢中驚醒，且心跳加速，整個人快要窒息。即便擁有高收入，他也感覺人生無望，每天晚上都害怕入眠。到睡眠中心求助後，確診為阻塞性睡眠呼吸中止症，經配戴陽壓呼吸器治療後，睡眠狀況已獲改善，不再害怕睡覺。

林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，因睡眠問題前往就診的患者，以睡眠呼吸中止症及慢性失眠症居多。長庚醫院睡眠中心的研究發現，台灣約有3％民眾睡眠時呼吸暫停，推估將近有50萬人患有睡眠呼吸中止症。另根據台灣睡眠醫學學會調查，慢性失眠症盛行率約11%，意味著每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。

針對睡眠呼吸中止症的治療，莊立邦表示，睡眠陽壓呼吸器是首選方式。長庚醫院睡眠中心提供該呼吸器的租借服務，患者使用後，可依治療效果及機器下載的資料判讀是否適合，再決定是否購買；若對睡眠陽壓呼吸器耐受性不佳，可改用較方便的口腔矯正器，改善睡眠；若想一勞永逸，則可進行軟組織手術、正顎手術，但莊立邦提醒，手術的成功率因人而異。

莊立邦表示，睡眠疾患牽涉許多科別，為提供以病患為中心的服務，長庚醫院整合胸腔內科、耳鼻喉科、精神科、兒童心智科、神經內科以及顱顏外科等專業知識，經由共同會診，為患者訂製合適的治療方案。後續再由醫師、心理師以及睡眠技術員等專業人員，提供治療及照護。不論打鼾、失眠或各式各樣的睡眠疾病都可在同一中心得到解決。

長庚醫院睡眠中心成立至今已有20多年，每年共有超過3000名患者到此「睡覺」，進行睡眠檢查，目前計有12張睡眠檢查床。長庚醫院近期發展出新的檢查方式，讓患者將睡眠檢查儀帶回家，在熟悉的環境進行居家睡眠檢查，避免認床的不適，也可避免以往半年以上的等待時間。

食道癌風險降23％！研究：吃1顆補C抑癌

【早安健康／高鈺玫報導】根據衛生福利部統計，國人十大癌症中，食道癌排名第九，而食道癌早期症狀較不明顯，常會被輕忽，錯過黃金治療時間，等到中後期出現明顯症狀時就醫，通常已為時已晚，因此食道癌的患者中，五年的存活率幾乎不到20%。

食道癌風險族群

食道是食物進入體內的必經之路，因此最容易暴露在各種致癌因子之中，義大醫院胃腸肝膽科主治醫師王文倫便曾撰文提到，食道癌大多與飲食習慣相關，像是喝酒、嚼檳榔、抽菸，或是常吃亞硝胺的食物、熱茶等。

食道癌初期症狀難發現

中山醫院腸胃科醫師吳文傑曾撰文提到，食道癌初期症狀常可能被認為是胃食道逆流的非典型症狀，如咳嗽、喉嚨卡卡或是需常清痰。出現這類型的症狀時，常會被輕忽，認為吃吃成藥即可解決，但這些症狀卻可能是早期食道癌得唯一警訊。

吳醫師提醒，若是到耳鼻喉科或胸腔內科檢查，都沒有找到原因時，一定要到腸胃科照胃鏡仔細檢查，因為胃鏡可看到黏膜表皮的病變，及早就醫才可進行早期治療。

食道癌預防方法：每天一顆柑橘

刊載在《Cancer Causes & Control》期刊上的一篇研究，調查柑橘類的攝取量與食道癌、賁門癌之間的關係，結果發現柑橘類攝取最多的組別比攝取最少的組別，罹患食道癌的機率降低了23%，罹患賁門癌的機率則降低了38%。

研究中也提到，每天吃100g的柑橘類水果，約一顆橘子或檸檬的量，即可降低罹患食道癌的風險14%，降低罹患賁門癌的風險25%。

因為柑橘類富含維生素C，可以保護黏膜組織不受氧化壓力所侵害，並阻礙致癌因子的生成，柑橘類還富含多酚類，可以保護DNA，控制細胞的生長，並可誘導細胞凋亡，抑制癌細胞的擴散。

橘子這樣吃的營養更高！

日本藥學博士村上光太郎提到，橘子皮中的隱黃素多上果肉3.5倍，先將橘子烤過，可讓果皮中的隱黃素滲透到果肉中。隱黃素是一種強力的抗氧化類胡蘿蔔素，可提高免疫力，預防病毒與癌細胞。

日本中醫藥膳師岩田麻奈未則提到，將橘子皮洗淨、切細絲乾燥後，可加入香草茶或是紅茶等茶類一起飲用，充分吸收橘子的營養素。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文於 PDT 2018 年 5月月 28 日上午 2:09 張貼

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