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2月 07, 2019

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商品訊息簡述:

全羅南道火烤牡蠣南韓冬季美食期間限定

全羅南道的牡蠣正盛產，由於在寒冬邊烤邊吃正對味，遊客們都搶著品嘗，這道期間限定的鮮美滋味。

饕客們圍著炭火，戴著手套拿著工具，迫不及待地品嘗鮮美的烤牡蠣，還能吃到用牡蠣高湯，燉煮的年糕湯，滿滿的海味，讓客人吃到停不下來。

顧客：「想著烤牡蠣等到冬天，吃完牡蠣，身心感覺都變健康了。」

南韓全羅南道長興，現在正值牡蠣產季，配合著寒冷天氣，店家備妥炭火，讓客人火烤牡蠣，炭烤香氣讓美味更加分。

漁村業者：「直接用炭火來烤，味道更誘人，烤牡蠣從11月開始到3月底都吃得到。」

多汁鮮甜的火烤牡蠣，每到冬天都吸引許多遊客來朝聖，另外在江原道的華川，則有大票觀光客，迫不及待參加「華川山川魚季」。

宣傳片段：「在清淨的華川生長的溪谷女王山川魚，一起迎接冬天。」

慶典中除了能釣冰魚、玩雪橇、欣賞冰雕，更能和遊客PK，赤手抓山鱒魚。

遊客：「一點都不會冷。」

這場冰上慶典每年都吸引許多觀光客，今年已有超過7千名的東南亞遊客預約參加，預備感受冰雪世界的魅力。

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高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動

【早安健康／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）】

超速效省時體感組
◆ 所需時間：15分鐘
◆ 組數：2∼3組
◆ 頻率：2天1次
◆ 期間：2週

這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練，體會「這樣我也辦得到」的感覺，以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力，可再間隔久一點，每週做三次。

肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質

本書介紹的動作，其訓練對象都是日常生活中很少注意到，或是不常使用的肌肉，也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉，只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒，藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。

不妨實際動一動身體，掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後，再依照個人目的，採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」，持續進行這項組合動作也能看成出效。

持之以恆的秘訣：不要太在意必須完成的次數，一開始做到能力範圍內即可。

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本文摘自《在家練肌力，體脂少10%》／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）／采實文化

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