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中國又逮捕一名加拿大公民：危害國安審理中
北京官媒昨天證實加拿大前外交人員康明凱遭中國逮捕，今天遼寧媒體報導，另一名加拿大公民史佩弗因涉嫌從事危害中國國家安全的活動被捕，案件正在遼寧審理。
東北新聞網報導，「有關部門」消息顯示，加拿大公民史佩弗（Michael Spavor）因涉嫌從事危害中國國家安全的活動，於2018年12月10日被遼寧省丹東市國家安全局依法審查。目前，案件正在審理中。
新京報昨天晚間報導，現任國際危機組織（ICG）東北亞資深顧問、前加拿大外交人員康明凱，因涉嫌從事危害中國國家安全的活動，10日被北京市國家安全局依法審查。目前案件正在審理中。
加拿大外交部長方慧蘭（Chrystia Freeland）12日在渥太華舉行記者會，證實康明凱後又有一名加拿大人在中國失聯。她說，這名公民曾被中國訊問，加國政府正努力找到他的下落，已向中國官方就此案提出詢問。
報導引述加媒環球郵報（The Globe and Mail）指出，據兩名熟悉史佩弗和康明凱的人士透露，史佩弗和康明凱彼此認識。另一位瞭解史佩弗的人士透露，史佩弗原計劃本周旅行到南韓首爾，但他最終並未到達那裡。
〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康
記者陳柏翰／台北報導
端午節將屆，各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒，現在粽子口味五花八門，稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外，適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過 2個，建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說，蔬果含豐富纖維能幫助消化，建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果，幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。
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