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生香蕉助消化還能減肥！ 快來看看它的9大功效
香蕉是世界上最常見的水果之一，對於健康有許多好處，而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀，不僅如此，香蕉還能搭配其他食材，做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效，保證讓你驚訝並後悔錯過它！
1.富含營養素
1條中等大小的生香蕉只有81大卡，且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質，例如：鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。
2.助消化
生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維，不只對於消化功能有所幫助，還能對抗腸道細菌，甚至可以預防胃癌。
3.調節血壓
生香蕉具有高含量的鉀，可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓，甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。
7.治療腹瀉
由於擁有多種營養成分，因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。
8.維持腎功能
生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能，因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉，就能有效預防腎臟問題，甚至是腎病。
9.增加營養吸收
由於生香蕉含有短鏈脂肪酸，因此能夠增加身體吸收營養的能力；另外，有研究發現，由於這種脂肪酸的影響，生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。
實習編輯／陳柏良
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蚊咬搔癢難耐？ 這些方法可有效止癢
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
炎炎夏日，溫度一波接著一波往上攀升，不只艷陽當頭，就連蚊蟲也跟著蠢蠢欲動。軀幹一不小心就成了蚊蟲的目標，因奇癢無比，讓人輾轉難眠，一不小心就把紅豆冰抓出色素沉澱，讓原本白嫩的雙腿成了回不去的從前，因此對於這群咬人不嘴軟的蚊蟲，可別掉以輕心！
蚊蟲叮咬反應多樣化 主要與體質相關
國泰醫院皮膚科陳怡安醫師表示，人類常見的蚊蟲接觸或叮咬有很多種，包括蚊子、小黑蚊、荔枝椿象、跳蚤、隱翅蟲等，其在肌膚產生的反應相當多樣，且其引起的紅、腫、癢的症狀，因每個人體質不同，造成的反應亦不同，所以消除時間的長短也各不相同。
體味重、體溫高、穿著鮮艷者皆為蚊蟲叮咬目標
陳怡安醫師說，ㄧ般人常說被蚊子叮成紅豆冰，指的是蕁麻疹樣苔癬，病灶處搔癢難耐，很容易就因為抓癢而留下色素，而且每個年齡層都可能會發生，但以兒童最為常見。而蚊子愛叮咬的對象與性別、血型並沒有太大的關係，因蚊子是藉由嗅覺、視覺以及熱能鎖定目標，所以體味較重、體溫較高、呼出二氧化碳較多、穿著較鮮艷者，都較容易成為被蚊子叮咬的對象 。
止癢方法多 防蚊之道這樣做
不少民眾在被蚊子叮咬的當下，會在患部劃上十字止癢，陳怡安醫師說，這是藉由強化痛覺降低搔癢感，若是真的奇癢無比，也可透過冰敷、拍打或者塗抹含有薄荷成分等清涼的藥膏舒緩；千萬不要搔抓患處，以避免造成皮膚受傷、色素沉澱。
若要避免被蚊蟲叮咬，陳怡安醫師建議，除塗抹防蚊劑、穿著長袖衣褲、避免出入草叢等地，且身處較涼爽的環境，皆是最佳的預防之道。
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