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羽球年終賽／ 戴資穎苦戰3局遭辛度逆轉 吞下預賽第一敗
2018年世界羽球聯盟（BWF）年終賽今（13）日在中國廣州進行第二天的賽程，尋求生涯第3座年終賽冠軍的戴資穎面對印度好手辛度，歷經三局大戰，雖然率先拿下首局，但二、三局陷入苦戰，小戴最後苦戰三局，以21比14，16比21，18比21吞敗，明天出戰日本的山口茜成為晉級的關鍵戰役。
戴資穎首戰以21比15，21比17直落二擊敗張蓓雯，只要今天再贏辛度，率先搶下分組預賽第2勝，晉級的機會就非常濃厚。戴資穎今天賽前對辛度10勝3敗，而且小戴從2016年11月的香港公開賽獲勝後，至今對戰6連勝。
開賽首局戴資穎打得相當積極，2比2後就一路保持領先，甚至在拿下第19分時還展現一手背後擊球，順利破壞辛度的攻擊節奏，小戴先以21比14拿下首局。第2局辛度調整攻擊策略，不斷強攻給戴資穎很大壓力，加上小戴幾次失誤，讓辛度扳回一局，雙方戰成一比一。
關鍵決勝的第3局，戴資穎開賽就3比0取得領先，過程中並以11比6持續穩定領先。但是小戴跟辛度雙方換邊後，辛度連續猛攻，加上戴資穎接連發生失誤，回擊球屢次出界，被對手打出一波12比2猛攻，小戴陷入落後。雖然戴資穎展現韌性、不放棄的精神，強力反擊追到只落後3分，但接著又發生失誤，讓辛度取得20比16，握有4個賽末點，雖然小戴連拿2分，但最後回擊出界，最後以18：21輸球，吞下敗仗。
此戰輸球後，戴資穎目前在A組小組賽戰績為1勝1敗，明天將對上世界排名第二的日本好手山口茜，贏球便可拿下複賽門票，晉級下一輪。
（民視新聞網／廖威誌報導）
防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老名醫表示，建議民眾從調整自身的飲食習慣做起，而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物，就是很好的自我保養方式。
第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚
所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。
重點：
1.果醬的糖分含量太高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。
2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。
第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品
含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促進血液循環，也有助於預防失智症。此外，其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。
重點：
1.黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。
2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。
第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作
蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素，因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之，不過這種說法現在已被推翻。
重點：
一天必需的卵磷脂建議量為1000～5000mg，平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右，因此每天吃1顆蛋，就能攝取到必要的卵磷脂。
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