【床戰小幫手】 美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy系列-SM捆綁繩-RION
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刺青請三思！堂弟背上刺「哪吒成仙圖」慘遭女鬼壓床
隨著時代觀念的改變，刺青已經成為了另一種藝術風格的表現，不少人選擇將自身故事烙印在身上。不過無論如何，在決定刺青前，一定要再三慎思。近日一名女網友陪著堂弟去做雷射手術去除刺青，但背後的原因卻不只是因為刺青後悔這麼簡單，隨後娓娓道出一段懸疑般的奇異故事，意外引起了廣大迴響。
▼（示意圖／Pixabay）
然而，就在堂弟的通訊行搬新家的期間，原PO進到堂弟的房間裡拿東西，卻瞬間身體感到不舒服，「走進去之後，我看進窗旁的書桌有一隻大約100cm的胡迪娃娃，總感覺那裡有人盯著我看，我便一直朝那方向看」，後來向老闆娘說了這件事後，對方則建議她去找尤老師。沒想到，尤老師看到地址後，竟劈頭就說：「有一個女生，在你的房間。她在電影院等人，是被拋棄吞藥自殺的，怨念很深…」，還說堂弟長的像女鬼的男朋友，於是就跟著堂弟回家。最嚇人的是，堂弟工作的地方旁邊就是電影院，說著說著，堂弟開玩笑問老師，「那她有對我怎樣嗎？」沒想到，尤老師竟回答，「我諮詢這麼多年，你是第二個被鬼睡去的」，讓他嚇得馬上借住在堂姊家。
除此之外，尤老師還幫忙堂弟處理完「很壞一直想衝出來控制他的一個19歲的男生」後，鄭重地向堂弟說：「去把刺青處理掉吧！我先幫你做一個金剛罩，在處理掉之前都要穿紅衣服」，最後堂弟終於認清了自己所遇到的一切怪事，竟都是來自背上的哪吒刺青。而原PO文末則語重心長地表示，「當你再三的見證某些事的時候，不得不承認另一個世界的物質組成，是不能忽視的力量」。
（封面示意圖／Pixabay）
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【華人健康網圖文提供／尖端出版】光就字面上看不良睡眠，可能很難了解其定義，實際上也有許多人並不知道自己的睡眠品質其實很差。這就跟自身疲勞感與實際的疲勞度有所差異一樣，感覺睡不好跟實際上睡眠品質不良也是兩碼子事。舉例來說，當睡意已經超過了一定程度後就不容易被察覺了。
徵兆8／一躺上床就立刻睡著
「我一躺到床上只要3秒就立刻睡著！」也許有些人會信心滿滿地這樣發言。雖然對於平時會失眠的人來說，這種情形的確令人羨慕，不過，其實這也非常有可能是不良睡眠的徵兆之一。
說到頭來，人類在進入睡眠狀態時，本來就不是像切換開關一樣那麼簡單就能從清醒狀態切換到睡眠狀態，而是會漸漸陷入睡眠。也就是說，躺到床上後到完全睡著需要花一點時間，比較符合自然。不過，要是平日的睡眠品質不佳、或是已經陷入慢性睡眠不足的狀態中，就很有可能會一沾到枕頭就立刻睡著。
「我一上床就會立刻睡著，所以我的睡眠絕對沒問題。」
這樣的人說不定已經在不知不覺中長期處於不良睡眠的狀態了。此外，在搭計程車或公車時會立刻睡著、或是在搭飛機時飛機都還沒起飛前就睡著的人，也必須特別提高警覺。
如果你平時很自負：「我不管在哪裡都能睡」、「我很快就能睡著」，事實上很多都是由於睡眠不足才會出現這樣的情形。
徵兆9／依靠鬧鐘起床
大家或許會覺得依靠鬧鐘起床是很理所當然的一件事。但是，其實鬧鐘也是讓睡眠品質惡化的原因之一。為了能在睡醒時感到神清氣爽，除了睡眠本身之外，如何睡醒也是很重要的關鍵。那麼，依靠鬧鐘起床究竟是哪裡有問題呢？
在自然界裡，聲音是讓身體察覺危險接近時很重要的訊號。身邊突然響起了很大的聲音，在自然界中就表示有敵人突然襲擊、危險迫在眉睫的情況。
而以鬧鐘叫醒自己，對人類的身體而言也與接收到危險訊號是一樣的道理。這會讓身體從睡眠的副交感神經優先運作狀態，突然切換到必須緊急備戰的交感神經優先運作狀態中，這對自律神經來說會造成相當大的負荷。
若是在一天的開始，就讓自律神經處於如此緊繃的狀態，自然很容易會累積疲勞。好不容易在夜晚利用睡眠消除了疲勞，一早起床卻又為身體帶來疲勞，實在是太可惜了。這麼一來，即使睡眠本身的狀態優良，但不當的起床方式卻很有可能會讓睡眠品質再度惡化。
徵兆10／早晨醒來時身體會感到疼痛
「頭痛」、「肩膀痛」、「腰痛」等，你是否曾經在剛睡醒時感覺到身體疼痛呢？這也是不良睡眠的徵兆之一。一般而言，身體部位會感到疼痛，大部分都是因為使用的寢具不適合自己的緣故。要是長期持續使用不符合身型的寢具，不僅會讓睡眠品質惡化，也會為身體帶來負擔。
雖然並非只要更換寢具就能一口氣解決所有的睡眠問題，不過，只要能使用適合自己身型的寢具，絕對能提升睡眠品質。
本文出自尖端出版《最強睡眠術：權威醫師指導，徹底擊敗睡眠障礙，完全消解身心疲勞，每次清醒都神清氣爽》
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