【刺激玩物】日本原裝進口A-ONE．MEDY no.8 口腔撐開器2入裝-園田美櫻

2月 07, 2019

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商品訊息簡述:

日職／愛妻今晨產下一子小陽岱鋼誕生！

小陽岱鋼誕生了！陽岱鋼昨日深夜先放上愛妻謝宛容挺肚照，讓球迷們都很期待，沒想到14日就產下一子，這也是陽岱鋼家族首位長男，「小陽岱鋼」終於報到！

陽岱鋼與謝宛容的愛情故事要從他當時還是「陽仲壽」談起，陽岱鋼還在「有愛挺你」八八水災棒球義演賽，由「大師兄」林智勝帶領下求婚，這段故事也在日本流傳。

陽岱鋼透過球團表示：「我要先跟老婆說謝謝，我很感謝她，也很尊敬她，我們的家庭能夠變大，對我來說是增加責任感與使命感，之後也會更有動力去從事棒球運動。」

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高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動

【早安健康／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）】

超速效省時體感組
◆ 所需時間：15分鐘
◆ 組數：2∼3組
◆ 頻率：2天1次
◆ 期間：2週

這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練，體會「這樣我也辦得到」的感覺，以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力，可再間隔久一點，每週做三次。

肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質

本書介紹的動作，其訓練對象都是日常生活中很少注意到，或是不常使用的肌肉，也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉，只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒，藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。

不妨實際動一動身體，掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後，再依照個人目的，採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」，持續進行這項組合動作也能看成出效。

持之以恆的秘訣：不要太在意必須完成的次數，一開始做到能力範圍內即可。

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本文摘自《在家練肌力，體脂少10%》／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）／采實文化

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