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低溫報到！４醫師傳授「暖頸」秘訣
手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。
穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看，都會穿露頸部、露肩膀的衣服，但相對也容易受寒，冬天或在冷氣房時，我不建議這樣穿。
吳明珠│吳明珠中醫診所院長
我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。
冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜，且一定穿有領子的衣服，再搭配一條小小的領巾；比較暖和時領巾可當裝飾配件，覺得冷了就繫起來，不讓寒氣有機會進入體內。
如果要去比較寒冷的地方，擔心受到風寒，可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃，我以前去念書時什麼藥都沒帶，就只帶了葛根湯，性辛溫，可袪風宣肺、趕走寒氣，對頸背的保養很有幫助。
為了加強血液循環，我天天泡澡，或是用熱水沖後頸，氣血通暢自然可暖身、紓壓。
另外，我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時，我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體，尤其是背部、頸椎部位，以提高皮膚表面的溫度，這時抹身體乳液的吸收效果也最好。
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巷仔內》邱明玉／呂秀蓮的下一步
前副總統呂秀蓮無預警在 Line 群組發聲明，表示要跟民進黨說「 bye bye 」，外界猜測是因為沒有獲得民進黨提名台北市長，民進黨祕書長洪耀福 31 日表示，相信呂秀蓮不會因為提不提名而離開民進黨，如果這樣看，是把副總統的高度、格局給矮化，太小看呂秀蓮。
洪耀福這番話講的精準，也點出關鍵之所在，通常政治人物卸任後，有的是保持沉默、默默在政壇消失，但以呂秀蓮的個性，恐不甘於此，「轟轟烈烈在政壇做件事」，比較符合呂的作風，而對民進黨的殺傷力，絕對不只在台北市長選戰，這恐怕才是洪耀福這席話，背後擔心之所在。
從周一選對會定調由姚文智出馬，呂秀蓮一路保持沉默，一直到周三中執會確認後，才丟出「 bye bye 」震撼彈，看的出呂秀蓮是要等整個程序走完才出手，而她選在馬來西亞發聲明，對照馬國 92 歲前領袖馬哈地扳倒執政黨，打造新政局，再以「 74 歲的富豪」的故事為例，再再顯示呂早就一路布局，絕非突然起心動念，只是一句英文口頭禪而已。
呂秀蓮在卸任後，屢屢對兩岸、國際外交事務展現憂心，發表看法，儘管她的見解擲地有聲，但套一句民進黨立委段宜康的話「呂秀蓮本來就是政黨的邊緣人」，最後都淪為狗吠火車，引發關注的少之又少。
不過呂秀蓮從當副總統開始，本來就不是甘於沉默的「深宮怨婦」，她不只一次表達對台灣和民進黨在小英主政下的憂心，像她就警告過蔡英文，當選後須慎防「雪崩式斷交」，雖然現在一語成讖，但當時外界的氛圍都指向她嫉妒小英「好命女」，不像她要經過牢獄之災，一路奮鬥，僅爬到副總統的位子。
此外，猶記得小英有一次在民進黨尾牙時詢問，黨工不到 30 歲的舉手，結果舉手一大票，當時呂秀蓮就感嘆說，黨年輕化是好事，但這些 20 幾歲的年輕人，恐怕都不知道創黨艱辛的歷程，更遑論知道黨魂、黨的價值是什麼。
呂秀蓮的感慨也投射在這次台北市長的徵召上，有綠營人士就替呂不抱不平說，有些年輕人恐怕連呂秀蓮都不認識，更不會知道呂秀蓮為台灣奉獻了什麼，評什麼就此評價她？還做民調？
其實從「嘿嘿嘿事件」開始，呂秀蓮就一路走黑，儘管披有選戰六戰全勝（後來改口5.5）的光環，但在形勢比人強的狀況下，往事也只能成追憶，以這次「 bye bye 」事件為例，依呂的個性絕對不會去遞交退黨申請書，但她未來可能參選到底，甚至組黨的可能性，恐怕將逼使民進黨陷入要不要開除呂的困境中，這絕對又會再一次傷及黨的團結與形象。
而從呂秀蓮表態參選台北市長開始，據了解，部分不滿小英的綠營大老，也私下金援或給呂秀蓮資援力挺，這些集結反英的勢力，絕對不會單著眼於市長選戰，再回過頭來咀嚼洪耀福這席話，就知道洪表面上讚許呂秀蓮，但背後的意義，對呂的後座力不容小覷。
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