【情趣開箱文】 Lovetoy．BONDAGE FETISH奴役虐戀系列-SM皮革手銬-佐佐木明希

2月 07, 2019

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商品訊息簡述:

三總細胞治療中心揭牌啟用提供病患多元醫療方案

（軍聞社記者莊家宏臺北14日電）三軍總醫院今日舉辦細胞治療中心揭牌啟用典禮，成為全國首家能整合及執行最新細胞治療的醫學中心，提供患者最佳的醫療品質。

典禮上午在三總西迴二樓大廳舉行，邀請軍醫局長陳建同中將、衛福部醫事司長石崇良、宏恩醫院院長朱紀洪、輔仁大學附設醫院副院長盧國城、臺灣燒傷暨傷口照護學會理事長彭成康、臺灣細胞醫療協會理事長陳耀昌等人共同揭牌，並安排內科部主任何景良實施細胞治療中心介紹，希望藉由細胞治療中心的啟用，使病人及家屬能擁有更安心專業的醫療團隊服務。

軍醫局長陳建同中將表示，細胞治療為現今醫界最新發展創新技術，多年來，在困難傷口、軟組織缺損、關節軟骨退化，以及癌症的治療與研究上，已有證據顯示具有相當療效，同時也是眾多癌症患者視為最後生機，但由於世界各國包括我國在內，針對開放細胞治療的法規趨於保守，三總此次遵循衛福部「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」修正條文，開放6項細胞治療技術，特別成立全國細胞治療中心，集結優秀頂尖醫療人才，以最先進細胞治療，提供病人及家屬更好的治療選擇。

衛福部醫事司長石崇良指出，感謝三總針對細胞治療的發展，投入軟硬體設施及高階研究人力，為國內醫療帶來革命性的改變，在特管辦法公布後，三總成為第一個進行細胞治療的醫學中心，對國內病患是一大福音，相信未來三總能提供國人更多元的醫療選擇與服務，成功扮演國家醫療科技領頭羊的角色。

三軍總醫院細胞治療中心醫療團隊，由血液腫瘤科及整形外科等部門整合，納編具備細胞治療相關專業資格醫師組成治療小組，嚴格篩選經ISO國家品質認證的細胞培養及儲存頂級實驗室共同合作，遵循衛福部「特管辦法」，從病人身上抽取細胞來源開始，全程嚴格執行無菌及低溫保存，再經由優良品管科技實驗室執行免疫細胞毒殺腫瘤能力培養及數量增幅，最終在最高規格的保存條件下運送回該院細胞治療中心執行細胞治療，每一道程序及步驟都在專業且符合最高規格監控下執行。

早晚雙手扶腰深呼吸，預防腰痛腎病、放鬆自律神經

【早安健康／洛桑加參（洛桑預防醫學集團院長）】

無我就無憂練習放鬆瑜伽

印度、西藏人之所以練習瑜伽，主要是想透過呼吸、靜坐，與各種動作的練習，進行靈性的修持，從看得見的身體下手，來調伏看不見的心靈。

以種菜為例，農夫種菜不是去種那株菜本身，而是藉由調節土壤水分、養分，使菜生長。

身體的骨肉血脈津液是看得見摸得到的，而生命能量運行的那個精細身是無形的，高明的醫者可以透過望聞問切、尿診等，來診斷精細身的狀況，找出生命能量堵塞的地方。練習瑜伽，也是這樣從有形的身體著手、控制呼吸，讓無形的心靈得到提升。

而靈性的修持，最重要的關鍵字是「平衡」。

包含自我身心靈的平衡、大小宇宙身體內外地水火風空五元素的平衡，透過呼吸、靜坐，與各種動作的練習，來消除大我小我之間的界線，達到天人合一的境界。人我之間的界線，藉由靈性的修持被消除後，就無需去分你的、我的。

人我無別的時候，比較、抱怨、忌妒都不會產生，而從這些有毒的心緒所衍生出的種種煩惱和憂愁，也就不存在了。

有趣的是，練瑜伽最初的目的在於靈性修持，但當靈性修持到達了心不隨境轉、自在輕安境界，感受到平和、喜悅，執著與自我都被放下時，身體也會得到健康。

身體隨著心靈放鬆，展現出更好的彈性，眼耳鼻舌身可以很自在地去接觸自然萬物，做任何事、任何動作都很順利，不容易受傷。

瑜伽不全然都是動態的，不一定非要做很多體位的練習才能叫瑜伽。有時，透過幾個簡單的動作，把呼吸調整好，就能安撫躁動的心靈、放慢節奏、穩定情緒、改善自律神經失調。

像前面教過的靜坐方式，也算是瑜伽的一種，屬於靜態的瑜伽。當專注呼吸，把呼吸吐納練習到極致時，心靈可以達到真正的平靜，身體自然也會跟著輕鬆起來，心無罣礙，自律神經平衡，體內的生命能量能流通順暢，讓人體的自癒能力、免疫力，充分發揮作用。

很多瑜伽導師都會告訴學生，練瑜伽重點在練心，而不在於把身體硬拗成什麼「完美」姿勢，如果太執著於動作，心裡就會有壓力、會緊張，呼吸將變得不順，肌肉也會感受到壓力，而跟著緊繃起來，這時候，一個不小心就容易扭到，甚至拉傷。

練習瑜伽，不管是陽瑜伽還是陰瑜伽、動瑜伽還是靜瑜伽，都講求心裡清淨、呼吸能夠順心調節。

呼吸調節順了，隨著呼吸越來越深、越來越沉穩，你將能感覺到各種感官都變得更加敏銳，把放逸的心溫柔地喚回當下的時空，你將更能察覺宇宙間各種細微、微妙的變化，進而體驗無常，發現各種紛雜的情緒都是來來去去的，各種困局、逆境也都是暫時的，你不再受焦慮纏身、被憤怒綁架、為憂傷囚禁。

呼吸調節順了，什麼都會變得順眼，你將獲得恆久的快樂、健康與長壽。

放鬆自律神經、預防腎病腰痛，下一頁教您簡單的養生金剛站姿！

放鬆瑜伽

接下來示範兩套我自創的放鬆瑜伽(Relaxing Yoga)，第一套以金剛站姿站著練習，第二套以金剛坐姿坐著進行。每個動作都要做二十一次。「二十一」是個神奇的數字，科學家研究出，若要養成一個習慣，重複二十一次之後就能養成。

一、站著放鬆
以下動作依序放鬆肩、頸，接著扭轉腰椎，強化腰部的支撐力量，最後以深呼吸結尾。早、晚各練習一次，能達到安定神經的效果。

上班族久坐，若姿勢不良，肩頸腰肌肉容易僵硬、緊繃，這套站著放鬆的瑜伽，主要是為了經常腰酸背痛、長骨刺、無法熟睡、有偏頭痛困擾的人所設計的，適合居家練習，若有機會到戶外，在樹下、氧氣充足的地方練習，放鬆效果更好。

■金剛站姿頭部前後深呼吸(圖6、7、8、9)

雙腳打開與肩同寬，雙手扶著腰部後方的腎俞穴，以「金剛站姿」腳踩穩，宛如樹根一樣向下扎根，並將身體重量均勻散布腳底。

膝蓋微彎不鎖死，重心放低，臀部內收。
雙眼微閉，頭部向後仰，軀幹與下半身重心維持在中央，不隨頭部往後仰。

慢慢吸氣，越慢越深越好，感覺身體隨呼吸慢慢放鬆下來，大肌肉、小肌肉，每條肌肉包含表層、中層、深層肌肉都逐漸放鬆下來。

吸氣時，去感覺肚子像是一顆大氣球慢慢往外膨脹、擴張，直到飽滿。
慢慢吐氣，越慢吐越乾淨越好，令下巴盡量貼近身體，此時，軀幹與下半身重心依然維持在中央，不隨頭部向前傾。

頭部往後吸氣、往前吐氣，這兩個動作為一組，連續重複二十一次。

腎俞穴位在腰部第二腰椎棘突下，旁開一‧五寸(約兩指寬)的位置。若經常按壓腎俞穴有助於緩解腰部疼痛，並對於腎臟疾病、血壓疾病、耳鳴、頭痛等都有保健效果。雙手扶著腰部後方的腎俞穴站立，這個姿勢即為「金剛站姿」，能讓身體四平八穩，不容易傾倒。

練習金剛站姿還有個小祕訣，就是透過意念把背部兩片倒三角形的肩胛骨(Scapula)往下放，三角形角尖指向地面，特別可以矯正聳肩的動作，讓肩膀自然放鬆。

「金剛」在佛學中是最為堅利、堅固的象徵物，沒有任何東西能破壞它。

採取金剛站姿練習深呼吸時，希望你可以像金剛一樣不受外物打擾，專心在呼吸上面，暫時放下一切煩心事，把手機拿遠點、電視關掉，即便還有任何噪音、任何風吹草動，你都不為所動，盡情享受這一小段美妙的放鬆時刻。

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本文摘自《不生病的藏傳養生術》／洛桑加參（洛桑預防醫學集團院長）／時報出版

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