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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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熱門股－錸德出貨股價週漲48% 股價刷新14年紀錄
光碟片廠錸德 (2349-TW) 接下日廠新單，法人推估，近期將開始陸續出貨，對業績有正面助益，激勵多頭搶進；錸德本週股價漲 48.18%，6 月 1 日收盤價 16.3 元，刷新 2004 年 6 月以來新高。
錸德轉攻 B2B 商用光碟市場，陸續拿下日廠 Japan Disc 及 Panasonic 訂單，今年 7 月將開始量產 Panasonic 300GB 大容量歸檔光碟，訂單利多消息獲多頭搶進。
錸德本週有三天以漲停價作收，週漲幅 48.18%；股價衝上 16.3 元，刷新 14 年以來新高，新單能否即時為公司帶來獲利及營收，受到市場高度關注。
法人推估，Japan Disc 訂單近期可能開始出貨，Panasonic 的訂單則是 7 月開始量產，有機會為錸德虧損帶來正面助益。
觀察三大法人進出，1 日外資賣超 21336 張，投信則是連續三日買超，累積張數為 12425 張，自營商近兩日則是連續買超總計 1863 張。
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