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低溫報到！４醫師傳授「暖頸」秘訣
手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。
穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看，都會穿露頸部、露肩膀的衣服，但相對也容易受寒，冬天或在冷氣房時，我不建議這樣穿。
吳明珠│吳明珠中醫診所院長
我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。
冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜，且一定穿有領子的衣服，再搭配一條小小的領巾；比較暖和時領巾可當裝飾配件，覺得冷了就繫起來，不讓寒氣有機會進入體內。
如果要去比較寒冷的地方，擔心受到風寒，可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃，我以前去念書時什麼藥都沒帶，就只帶了葛根湯，性辛溫，可袪風宣肺、趕走寒氣，對頸背的保養很有幫助。
為了加強血液循環，我天天泡澡，或是用熱水沖後頸，氣血通暢自然可暖身、紓壓。
另外，我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時，我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體，尤其是背部、頸椎部位，以提高皮膚表面的溫度，這時抹身體乳液的吸收效果也最好。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
潘武雄雙響砲 統一桃猿首位無勝差
記者蕭保祥／桃園報導
中華職棒（CPBL）統一獅與Lamigo Monkeys桃猿關鍵3連戰1日晚間桃園青埔球場開打，潘武雄演出雙響砲、送回3分打點，獅隊先發投手Josh Roenicke（羅里奇）開季連11場優質先發，統一終場以5：2力克Lamigo，獅猿並列首位無勝差，雙方上半季還剩4場直接對戰。
桃猿先發投手林樺慶開賽控球表現不穩，潘武雄首局把球掃上又外野看台，獅隊先馳得點，林樺慶2局上投出保送、自己牽制失誤，黃恩賜適時安打，統一又取分。
▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。
林樺慶3局上又連投2次保送，捕手嚴宏鈞牽制一壘失誤，跑者攻上三壘，郭阜林高飛犧牲打，統一取得3分差領先。
郭嚴文3局下2出局後掃出陽春全壘打，王柏融內野安打、陳俊秀深遠二壘打，Lamigo追回2分。
潘武雄5局上再度擊出陽春彈，統一8局上無人出局攻占滿壘，潘武雄高飛犧牲打，獅隊今晚攻5分有4分與潘武雄相關聯。
賽後，獅隊總教練黃甘霖說，潘武雄拉上來貢獻老將價值，剛到台中報到時，也特別讓潘武雄搭高鐵，怕舟車勞頓影響身體調整，不負教練團與球團的期待；Roenicke也優質的，包括今天進攻、打帶跑戰術等，「還有10多場要打，每個選手都當作最後一場比賽在打。」
潘武雄3打數擊出今年第6、7號全壘打與高飛犧牲打，貢獻3分關鍵打點，獲選單場MVP，潘武雄另有1次保送。
體能訓練員洪雅琦到球場調整潘武雄狀況，結果就是他雙響砲比賽。
潘武雄賽後說，「我身上有缺一些東西，剛好有機會給她（洪雅琦）調整一下。」
獅隊上半季還剩12場比賽要打，潘武雄說，「現在每一場都很重要，球也不是靠誰一個人的，團隊運動要把自己工作做好、減少失誤、該得分就得分，持續下去，應該會愈來愈順。」
▲統一獅在桃園青埔球場擊敗Lamigo。（圖／記者蕭保祥攝）
Roenicke此戰投來辛苦，投完6局就用111球，被敲出9支安打，仍壓低失分在2分，防禦率下降到2.22，有6次三振與2個保送，Roenicke（7-0）開季7連勝、連11場優質先發，上次開季7連勝投手為Lamigo的Zeke Spruill（史博威）在2017年。
林樺慶先發5局被敲出6支安打、包括潘武雄第6與7轟，掉4分有2分責失，防禦率下降到4.46，控球表現不理想，有5次保送與6次三振，林樺慶（2-3）吃下3連敗。
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