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免費服務移民 州府增聘20律師
州長葛謨(Andrew Cuomo)13日宣布，州府「新美國人辦公室」(Office for New Americans)再擴展，將在全州建起為移民提供服務的「機會中心」(Opportunity Centers)，並聘請20名全職移民律師進駐全州各區域，提供免費移民法律協助。
葛謨表示，在聯邦層級反移民的大環境下，紐約州進一步為所有移民敞開大門，不論身分；「新美國人辦公室」將扮演紐約州移民對抗聯邦政府反移民政策的第一防線。
州府宣布，撥款502萬元，與社區服務機構合作建起免費且跨越全州的機會中心，提供包括法律援助、幫助入籍以及社區工作坊等服務，也將開課培訓移民及其家庭如何應對聯邦移民執法、如何找到在移民執法中被捕的親友、被捕後如何應對等。
此外，新美國人辦，公室此次還將聘請20名全職移民律師，提供專業且免費的移民法服務；這20名律師分布在全州的機會中心辦公，並可根據求助移民需求親往其所在地提供協助，且同時有所需語言的翻譯隨行。
除了提供免費法律諮詢，這些律師也可免費代表有需求且符合條件的移民上庭；20名律師將有兩名負責紐約市的案件；兩人負責長島，其中一人在納蘇郡，一人負責蘇福克郡。
20名律師都具有三年以上的執業經驗，其中至少兩年為移民法執業經驗，將可處理包括U簽證、政治庇護、工作許可、移民上訴、親屬移民、遞解令取消等幾乎所有移民案件類別；州長辦公室指出，負責上州的移民律師每次將可同時負責15至20個案件，負責包括紐約市和長島在內的下州的律師則每次負責12至20個案件。
州府此次也宣布，該辦公室同「手機教育」(Cell-Ed)合作，推出通過電話即可參與的英文學習項目，讓移民更好融入社會，早日入籍成為「新美國人」。更多相關服務信息，則可撥打免費「新美國人熱線」(800)566-7636諮詢，提供包括中文在內的200種語言翻譯服務。
常看手機？恐欠缺思考能力 1分鐘檢測你有無手機焦慮症
【華人健康網圖文提供／大是文化】現在，電話的功能越來越強大，但是關機的次數卻越來越少。「你的電話有多久沒關機？是否總是在等誰的電話？」當我提出這個問題時，人們會心一笑，幾乎每個人都有相同的感覺──他們可以接受世界末日，但絕不接受手機突然沒電。
檢查一下，你是否患有手機焦慮症？
□ 手機從來都不關機，半夜有人打電話也會立刻接聽。
□ 經常查看手機有無來電、簡訊和郵件，頻繁更新社交軟體，別人的每一條動態都會閱讀。
□ 總是擔心手機電量不足，如果預計出門會超過1小時，就隨身攜帶充電器。
□ 不論上廁所、洗澡還是游泳，都要隨身攜帶手機，把它放到伸手可及的地方。
□ 手機習慣放在手邊、經常抱著手機入睡。
□ 經常出現手機幻聽，以為手機在響。
□ 無法集中精神，每隔幾分鐘就想玩一下手機。
□ 如果出門發現忘記帶手機，不管走了多遠，都會返回去取，否則無法出門。
如果你滿足其中兩條，就說明你已經罹患了手機焦慮症。但是事實上，我們並沒有自己想像中的那麼重要，我們的時間對別人來說並不寶貴，也絲毫不感興趣。若你一天不登錄社交軟體，就會擔心一堆人找你，可是當你登錄上去後，卻發現一個找你的人都沒有！結果，那種無限放大的擔憂和焦慮就會變成失落和沮喪。
如果你也發現自己過度依賴社交網路、缺乏獨處能力，從現在開始就要有意識的控制自己、享受一些必要的獨處時光、體驗沒人聯繫你的時間和充實感。不過，獨處不是指一個人百無聊賴的等待，而是去做些有意義的事，比如深度思考和讀書。那讓人迅速的沉靜下來，暫離世界的浮躁和喧嘩，從而有更多的時間思索和體會生活。
本文出自大是文化《不必把太多人請進生命裡：「交朋友」的成本超乎你的想像，生活不用做好做滿，你需要克制社交》
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