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2月 07, 2019

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金髮陶瓷娃娃「詭異眼神」超毛！阿母這樣鎮壓網笑歪

陶瓷娃娃外型精緻漂亮，神態相當逼真，卻也有不少靈異傳說，因此讓不少人感到害怕。一名女網友表示，哥哥從國外帶回兩個陶瓷娃娃，媽媽總是看不順眼，覺得陰森森的，便想出方法「鎮壓」，不過其他網友看完卻表示「更可怕」。

女網友在臉書《爆廢公社二館》發文透露，哥哥從布拉格帶回兩隻陶瓷娃娃，媽媽卻老是看不順眼，內心感到毛毛的，因此分別幫兩個娃娃都戴上了平安符，從照片可以看到，兩個娃娃都是金髮碧眼，左邊和右邊相比較高，眼神流露出一種陰鬱、厭世，整體給人一種詭異的氣氛。女網友認為，如果娃娃裡面真的有住靈魂，也是外國來的，因此她好奇問道：「外國鬼會怕台灣香火嗎？」

▼阿母將兩個陶瓷娃娃都戴上護身符。（圖／翻攝自爆廢公社二館）

不少網友認為這種陶瓷娃娃很嚇人，但也有人覺得很有趣，「護身符讓我笑了，阿母也太可愛了吧」、「媽媽也太可愛了」、「幫她們戴墨鏡」、「他們的眼神透露不想帶香火XD」、「我想它們比較怕臺灣的老母」、「怎麼會做那麼厭世的娃娃」、「戴上就溫馨多了」。

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腹肌緊實，駝背腰痛也沒了！雙手合十左右10次就能練

【早安健康／高鈺玫報導】社群網站上是否常出現明星或朋友的炫「腹」照呢？練出結實的腹部曲線好處可不僅止於外觀原因，訓練腹肌還可增加體幹力，支撐起上半身的重量，減少背部肌肉與脊柱所承受的負擔，因此透過訓練腹肌連駝背、腰痛問題都可改善！

腹肌訓練的好處

脊椎保健達人鄭雲龍曾撰文提到，腹肌位置在於腹腔前方，當腹肌維持有力的收縮時，便可幫助人體支撐起重量，並將力量平均分散到整個脊柱，避免脊柱承受過大的負擔。如果腹肌無力便無法分散背部肌肉與脊柱所承受的力量，導致肌肉過度緊繃疲勞，而產生痠痛感。

其中腹斜肌是腰部兩側的大片肌肉，包覆起軀幹，是支撐骨盆與肋骨之間的核心肌肉，日本線上健身教學中心東急運動綠洲也提到，腹斜肌可以增加軀幹的穩定度，協助上半身旋轉。

一般日常生活中，使用到腹斜肌的機會幾乎只有扭腰、轉過身的動作。即使是人氣的仰臥起坐或棒式等訓練，也只能鍛鍊到腰直肌，也就是常見的六塊腹肌部位。而日本外科醫師堀田由浩則提到，鍛鍊腹斜肌可以幫助內臟與肋骨回歸原本的位置，改善駝背問題，

腹肌訓練動作

日本人氣健身教練竹內亞矢子推薦這個訓練腹斜肌的動作，只要左右進行動作10次，並做三回，約3分鐘的時間，即可在家有效訓練到腹斜肌。

站著將雙腳張開與肩同寬。
雙手合掌，將手往斜上方伸出時吸氣。
接著一邊吐氣，一邊往斜下方彎曲，約在腰部的位置停留。
雙手合掌放下時，將腳跟一併抬起，將骨盆往上抬，並將肩膀放下。左右各進行10次，重複3回即可。

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