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羽球年終賽 周天成拚戰3局不敵孫完虎
（中央社記者黃巧雯台北13日綜合報導）台灣羽球一哥周天成今天在BWF世界巡迴賽總決賽小組賽以21比18、11比21、14比21不敵南韓「太極虎」孫完虎落敗，4組台將今天出賽皆吞敗。
總獎金150萬美元（約新台幣4665.5萬元）的世界羽球巡迴賽年終賽，12日起在中國廣州開打，台灣2組男雙陳宏麟、王齊麟以及廖敏竣與蘇敬恒，以及今天與周天成同時間出賽的世界球后戴資穎，皆吞下敗仗。
世界排名第3的周天成今天出戰孫完虎，過去10次交手，儘管帳面上成績僅取得3勝7敗，較為不利，但近期2次對決都搶下勝利，狀況不錯。
雙方首局一路拉鋸，周天成在19比18領先情況下，連拿2分，以21比18搶下首局。
孫完虎第二局扭轉氣勢，一路領先，以21比11戰成平手，決勝局更在4比4平手情況下，打出一波4比0攻勢，不讓周天成有超前的機會，周天成最終以14比21吞敗，連續2局以大比分丟掉。
年終賽預賽分成A、B兩組，分組採單循環，排名前2晉級4強，周天成這次與印尼名將金廷（Anthony Sinisuka Ginting）、孫完虎、中國選手石宇奇等人同在A組，周天成目前戰績1勝1敗，明天將對決2連勝的石宇奇，仍有爭取四強門票的機會。（編輯：陳俊碩）1071213
高血壓的你 老愛溫習舊創傷嗎？
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）血壓高本身並非疾病，只是一種生理症狀。通常，一旦就被判定為高血壓，便注定一輩子服用降血壓藥的命運。降血壓藥可以快速降低你的血壓，但無法令血壓不再上升。因此，以降血壓藥對抗高血壓是場永無止息的攻防戰。
高血壓患者腦袋裡有個無法關上的螢幕
就心理因素而言，降低個人內在不斷驅使血壓上升的壓力情境，才能幫助解決高血壓的問題。舉例來說，當你被狗追時，血壓就會升高，提供身體足夠能量應變，逃難行動結束後血壓就會自動下降；但有的人即使離狗已經一千公尺遠，還是會忐忑不安，深怕再衝出另一隻狗。高血壓患者通常屬於第二類人，他的腦袋裡有個無法關上的螢幕，不斷地上映著自己被狗追的畫面，於是他的大腦指揮著心，不斷感受其實並不存在的壓力，而身體則忠實地反映心理壓力，持續拉高血壓。
想想看，你在一生中會遇上多少讓血壓上升的事件？你的腦子可能為這些事件開了許多大大小小關不上的螢幕，每個螢幕都使你的血壓升高○．一釐米汞柱，那麼，關不上的螢幕越多，你的血壓就越可觀。當你無力應付累積的壓力時，很可能就會爆發中風，因為中風的果—癱瘓，正是無力感的具體表現。
血壓反映心理狀況
身體沒有時間感，它會對我們的每一個念頭和感受起反應，當我們為過去憤怒不滿時，身體將跟著反應；當我們為未來惶惶不安時，身體也會有反應；當然，血壓更反映你現在的心理狀況。所以無法善了的壓力事件越多，你的血壓得分就越高—和你腦子裡的螢幕牆一樣，越築越高。
我們對壓力事件採取不得要領的抵抗越多，血壓就會越高；同樣，當內在不斷有壓力事件反應，我們卻無法採取行動因應時，血壓也會升高。所以，生命中的壓力事件會帶來兩種結果：一是升高的智慧，因為你成功因應了壓力；另一則是升高的血壓，因為你的行為無濟於事或根本不行動。
拒絕忘懷過往的憤恨、指責，老愛溫習舊創傷，是高血壓患者血壓居高不下的重要原因。所以，回顧自己生命中的重大事件，理解、釋懷、寬恕過去，關上讓你血壓不斷上升的螢幕，血壓就會下降。
調整自己的期望 對人、事、物保持具彈性的態度
高血壓患者通常也反映一種生活態度：事事追求完美，期望事情如所預期般發生，如果不如所望，就會情緒高漲，拉高血壓。因此，調整自己的期望以及對人、事、物持較具彈性的態度，也可以幫忙降低血壓。
（本文摘自／ 用心醫病：新時代身心靈整體健康觀／賽斯文化）
社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會 https://www.facebook.com/TSHM2075/
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